本番前に食事をとるかとらないか

本番で最高のパフォーマンスを出すためにその前に食事をとるかとらないかは悩まれている方が多く、よく質問を受けます。

結論としては、「ひとそれぞれ」です。

どちらが自分に合ってるかは普段の練習の時に試してください。

夕方からの練習の時であればその前に、昼からの練習であれば昼食を食べずに練習をしたときと多部で練習をしたときとご自身にとってどちらがより良いパフォーマンスが出せたか感じてください。

胃に何かあると上手くいかないけれど、おなかがすいた感じがいやだという方には
「固形のプドウ糖」をお薦めいます。

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飴のようですが、すぐに溶けてしまいますので時間はかからずに摂取できます。
空腹感が亡くなる上に、頭がさえた感じになります。

まずは練習時に試してみてください。

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